他人のストレスに影響されている心理状態を表しています。

ストレスの原因は、あなたにはありません。

あなたの周りの人が感じているストレスを、あなたが受け取ってしまっているということです。

あなたの周りの人たちは、ピリピリした精神状態にあるのでしょう。

その精神状態を感じたあなたも、ピリピリした気持ちになっています。

こまめに深呼吸をしましょう。

気持ちが苛立ってきたら、すぐに深呼吸をしてください。

呼吸のペースを落とすことで、ゆったりした気持ちになります。

気持ちが穏やかになると、周囲の人たちが感じているストレスにも影響されにくくなっていきます。

あなたが感じている苛立ちは、あなたの感情ではありません。

他人の苛立ちを受け取ってしまっていると考えて、こまめに深呼吸をしましょう。